
Geniz Eti (Adenoidektomi) nedir ?
Geniz eti (adenoid doku) özellikle çocuklarda iki yaşından sonra ortaya çıkıp, altı yaşından sonra giderek küçülmesi ve yok olması beklenen bağışıklık sisteminin özelleşmiş dokularıdır.
Bağışıklık sistemi; kısaca tanımlamak gerekirse bireyin vücudunun hastalıklarla savaşmasını sağlayan tüm birimlerin birleşimine verilen isimdir. Yani bağışıklık sistemi birçok savaşçının dışarıdan gelen tehditlerle sistematik biçimde savaşabilmesi için olmazsa olmaz bir bütüne denir. Bu sistemin tüm parçalarını ayrı ayrı güçlü kılmak, haliyle sistemi de güçlendirir. Dolayısıyla bağışıklık sistemini güçlendirmenin doğal yolları son dönemde herkes tarafından merak edilen bir konu halini almış, en çok arananlar arasına girmiştir. Bu yazımızda, bağışıklık sistemini güçlendiren yiyecek ve içeceklerden bahsedeceğiz. Son dönemde korona virüsü salgını sebebiyle bu virüsten korunma yöntemleri de çok merak ediliyor. Korona virüsten etkili korunma için bağışıklık sisteminizin güçlü olması gerektiğini aklınızdan asla çıkartmayın. Vücudunuz her zaman suya ihtiyaç duyduğunu unutmayın. Her gün 2-2,5 litre kadar su tüketerek hem vücudunuzu koruyun hem de bağışıklık siteminizin kendini daha güçlü kılması için ona katkı verin. Su yaşamın temel kaynağıdır, her gün su içerek vücudunuzun dış etkenlere karşı daha dirençli olacağını unutmayın.
Sarımsağın kokusunu sevmediğinizi biliyoruz. Siz yine de onu yutmaktan uzak durmayın. Sarımsak yutmak, içeriğindeki allicin sayesinde sizi hastalıklara karşı dirençli hale getirir. Her gün bir diş sarımsak yutmak ne ağzınızı kokutur ne de tadınızı kaçırır. Sarımsak yutmak, sizi de ailenizi de hastalıklardan korumak için atabileceğiniz doğal adımlardan bir tanesidir. Sarımsak yemek bağışıklık siteminizi güçlendirir. Her şeyin başı düzenli yaşam ve uyku. Uzmanlar, her gün en az 7-8 saat uyumanın bağışıklık sistemini güçlendirdiğini söylüyor. Ayrıca tüm virüslere karşı net önlemlerden bir tanesi de sık sık el yıkamak. Ellerinizi nasıl yıkayacağınıza dair birçok video ve görsel internette yer alıyor. Ellerinizi sık sık bol sabunla köpürterek ve sabunların tırnak aralarınız dahil her yeri sardığından emin olana kadar sabunlamalı, ardından bol su ile durulamalısınız. Böylece virüslerin, en çok kullanan uzuv olan ellerde barınmasını imkânsız hale getirebilirsiniz. Tabii ki ellerinizi yıkasanız bile asla yüzünüze dokunmamalı, ellerinizi ağzınıza ve gözlerinize götürmemelisiniz. Virüsler ağızdan ve gözlerden çok kolay şekilde vücudunuza girerek sizi kötü etkileyebilir.
Virüslerden korunmak için en önemli olanların başında bağışıklık sistemimizin güçlü olması geliyor. Ne kadar iyi ve sağlıklı bir bağışıklık sistemimiz var ise o kadar direnç durumumuz artmaktadır. Doğal beslenme ve ek takviyeler ile bağışıklık sistemimiz güçlendirilmelidir. Düzenli ve sağlıklı beslenme şart. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek, yağlı ve kızartma türü yiyeceklerden uzak kalmak proteinden zengin et tüketimi yapmak oldukça önemli. Özellikle C vitamini almak oldukça önemlidir. Evde yapılan doğal yiyecek ve içecekler ile vücudumuza destek olmak en kolay ve en etkilisidir. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendiren ek tedaviler ile de daha güçlü bir bünyeye sahip olabilirsiniz. Özellikle vitamin yüklemeleri yapabilir, zayıflama etkili detoks çalışmaları yapabilir, IV terapiler, ozon sauna ya da ozon terapiler, multivitamin serum takviyeleri gibi ekstra destekler alabilirsiniz. Günlük multivitamin desteğini hap olarak da sağlayabiliriz. Her yiyecek ve içeceğin bağışıklık sistemi üzerinde etkisi farklı olduğu için sağlıklı ve düzenli beslenmek önemli. Gündem bu büyük salgınla çalkalanırken, mutlaka sebze ve meyve tüketiminizi artırmalısınız. Eve aldığınız meyveleri bol su ile yıkamayı, hatta sirke kullanarak dezenfekte etmeyi ihmal etmeyin. Meyveleri kabuğuyla yemek yerine soyun ve mutlaka pişirin. Böylece mikroplardan arındırma ihtimaliniz daha da artacaktır. Ayrıca korona virüsüne karşı önlemler olarak evinizde hatta cebinizde mutlaka kolonya ya da dezenfektan bulundurmanızda fayda var. Ellerinizi sık sık bu yüksek alkol içeren sıvılarla temizlemeniz, virüsün vücudunuzda barınmasını zorlaştıracaktır. Ayrıca vitamin takviyesi olarak D3 vitamini içeren multivitaminler kullanabilirsiniz, bağışıklık sisteminizi güçlendirerek virüsle savaşta size yardımcı olacaktır.
C vitamini içeren meyveler ve sebzeler, yüksek antioksidan etkileriyle bilinir. Her gün portakal, kivi, limon, biber gibi yüksek C vitamini içeren meyveler ve sebzeler tükettiğinizde vücudunuzun virüsle savaşına katkı sağlamış olursunuz. Ayrıca Ekinezya çayı tüketimi idrar sökücü özelliği sayesinde hem grip gibi hastalıklardan korunmanızı hem de idrar yollarınızda oluşabilecek mantar gibi enfeksiyonların da önlenmesine katkı sağlar. Özetlemek gerekirse; korona virüs başta olmak üzere tüm enfeksiyon ve virüslerden korunmanın temelinde hijyen yatıyor. Kişisel temizliğinize önem verir, beslenmenize meyveler ve sebzeler eklerseniz vücudunuzu her türlü savaşa hazır hale getirirsiniz. Ayrıca unutmadan eklemekte fayda var; kendinizde korona virüs belirtileri hissettiğinizde mutlaka en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanız gerekiyor.
Güncelleme Tarihi: 02.04.2020 10:50
Tüm dünyayı saran COVID-19 nedeniyle biz de estethica dijital pazarlama ekibi olarak evden çalışma yöntemine geçiş yaptık. Bu dönemde kendi tecrübelerimiz, sağlık bakanlığı verileri ve dünya sağlık örgütü önerilerini de derleyerek size doğru bilgiyi, hızlıca aktarabilmeye çalışıyoruz. Koronavirüs ile mücadele için bireysel izolasyon ve kişisel ohal kavramları çok öne çıktığı için biz de sizlere bu salgınla başa çıkabilmeniz, en az hasarla atlatabilmeniz için bir rehber hazırlamak istedik. Daha önce hazırladığımız rehberlerin yanında bu rehberi biraz daha detaylandırmaya, faydasını artırmaya çalıştık. Haydi başlayalım!
Evet, bu çağrı en başından beri gerek politikacılar gerek bilim insanları gerekse de çevremizdeki herkes tarafından tekrarlanıyor. Evden çalışabileceğiniz bir işiniz varsa, mutlaka bu çağrıya uyarak evde kalmalısınız. Artık dünyanın düzeninin değişmeye başladığını ve uzaktan çalışma tabii ki herkesin bir zamanlar hoşuna giden bir yöntem fakat bu durumda verimliliği de düşünerek belirli adımlar atmak gerekiyor. Bu adımları atmadığınız zaman verimliliğiniz düşeceğinden, evden çalışma durumunun sürdürülebilir olması mümkün olmaz.
Evinizdeki müsait bir odayı ya da köşeyi ofis düzenine geçirmeniz oldukça önemli. Bu şekilde dikkatiniz daha az dağılacaktır. Bunun yanında kendinize bir yapılacaklar listesi oluşturmanız da dikkatinizin dağılmasına karşı bir silahtır. Yapılacaklar listenizin olması, sizin daha düzenli çalışmanız için önemli bir adım olacaktır. Evde çalışanlara tavsiyeler sıralamaya başlamışken evinizde çalışmanın hiç mola vermeden çalışmak anlamına gelmediğini de bilmeniz gerekli. Belirli aralıklarla mola vermeyi alışkanlık haline getirin, hatta evin içinde yürüyün, çay ya da kahve için. Yine evde çalışırken ve salgınla mücadele konusunda önemli bir silah da iletişim kurmaktır. Evden çalışırken, ofisteki arkadaşlarınızla sürekli iletişim halinde olmanız gerekir. İletişim kurun, çevrimiçi toplantılar yapın, onlara aklınıza takılan şeyleri sormaktan çekinmeyin. Evde kaldığınız sürede kullanabileceğiniz programların bazıları şunlardır; Hangouts, Zoom, Go to Meeting, WhatsApp.
Koronavirüs yani COVID-19 bulaşıcılığı çok yüksek bir hastalık. Solunum yolları aracılığıyla vücuda giriyor ve kronik hastalığı olanları ve yaşlıları çok etkiliyor. Risk grubu olarak da nitelendirilen bu grupla özellikle sosyal mesafenizi korumalı, onlara bulaştırma riskini aza indirmelisiniz. Dünya Sağlık Örgütüne göre güvenli mesafe 1,5 metre ile 2,5 metre ama son günlerde bu mesafeyi 7-8 metreye kadar çıkartmak konuşuluyor. Yani bu virüs ile alakalı aslında hiçbir şey bilmiyoruz, dolayısıyla her türlü önlemi almak ve taşıyıcıymış gibi davranmak herkesin görevi. Bu süreçte ailenizle bir evin içinde daha çok zaman geçireceksiniz ve özellikle okulları kısa bir mola veren çocuklarınıza bu durumu iyi açıklamanız gerekir. Bu durumun geçici olduğunu, bu durumun bir tatil olmadığını ve bu süreçte kendisini geliştirmeye devam etmesini açıklamak oldukça önemlidir. Yine bu süreçte fiziksel aktiviteleri zayıflamasın diye çocuklarınızla evde onu yoracak oyunlar oynamalısınız. Onunla güreşin, kovalamaca oynayın, gerekirse çocuğunuzla uzun süren evcilik oyunları oynayın ama yorun, yorulun. Bu durum hem fiziksel aktiviteyi yüksek tutar hem de zihinsel olarak daha dinç olmalarını sağlayacaktır.
Evde dört duvar arasında sıkılacak, kafanızı haberlerdeki karamsar tablolara takacak ve belki de bir gün salgından payınıza düşeni alacağınızı düşüneceğiniz zamanlar gelecek. Hasta olmayı, belki de sevdiklerinizi günlerce aylarca göremeyeceğinizi düşüneceksiniz. Bunu yapmayın. Her zaman aktif olmaya çalışın, sosyal medyadaki enteresan meydan okumalara katılın (tuvalet kâğıdı sektirin, belinizde çevirin vb.). Canınız çok sıkılırsa Netflix gibi bir kaynak elinizin altında olsun, belgeseller izleyin ailenizle filmler izleyin. Sizler için YouTube kanalımızı aktif tutuyoruz, oradaki videoları izleyebilirsiniz. Ayrıca ziyaretlerine gidemediğiniz 65 yaş üstü veya risk grubundaki kişileri görüntülü aramayı düşünün. Onlar biliyorsunuz teknolojiye sizden daha hakimler J yadırgamayacaklardır. Onların yanında olduğunuzu hissettirin. Görüntülü konuşma yapabilmek için Skype, WhatsApp ya da FaceTime kullanabilirsiniz. Mental sağlığı korumak için iletişimi üst seviyede tutmak, motivasyonunuzu yüksek tutmak çok önemlidir.
Dünya Sağlık Örgütü, bağışıklık sistemi düşük olan kişilerin koronavirüse yakalanma ve yenilme ihtimallerinin daha yüksek olduğunu söylüyor. Dolayısıyla bağışıklık sisteminizi sıkı tutmanız, dengeli beslenmeniz ve bol bol egzersiz yapmanız gerekiyor. Mutlaka A, C ve E vitaminlerini tüketin, karbonhidrat depolamamaya özen gösterin ve tabii ki su tüketiminizi 1,5 Litre aşağısında bırakmayın. Bu dönemde belki trans yağları hayatınızdan çıkartmayı da düşünebilirsiniz. Bol bol meyve ve sebze tüketmeli, şekerden uzak durmalı ve kilo almamak için günlük en az yarım saat egzersiz yapmalısınız.
Virüs tüm hayat sürecimizi etkilediği için gerekli olan önlemler ve tedbirler alınarak olabildiğince kendimizi ve sağlığımızı korumalıyız. Sağlıklı yaşamak ve beslenmek en önemli izolasyon olsa da birçok önlem ve tedbirler ile de izolasyonu arttırabiliriz. Sadece Korona virüs değil birçok bulaşıcı virüslere karşı da aynı tedbir ve önlemler ile hem kendimizi hem de sevdiklerimizi koruma altına alabiliriz. Dünya genelinde yaşanan koronavirüs salgını nedeniyle evlerinizde kendinizi izole etmişken yanı sıra malum herkes stres altında ve stresin açtığı bağışıklık sisteminizde çöküşler yalanmakta ve bu çöküşler farkında olmadan stres kaynaklı sağlığınızı tehlikeye atmakta. Stres kişinin üzerinde hissettiği baskı ve gerginlik durumudur. Yaşadığınız stres sizin o anki motivasyonunuzla da alakalı olabilir stresin her zaman zararlı olmadığı durumlarda vardır elbette hatta hafif derecedeki stres sizi her zaman harekete geçirir, size enerji veren ve kendinizi geliştirmenize teşvik eden bir etkende olabilir. Ancak yoğun stres yaşadığınızda verimliliğiniz düşebilir yaşamdan zevk alamaz aileniz ile arkadaşlarınız ile kısacası çevrenizde bulunan herkes ile aranızda uçurumlar oluşturmaya ve mutsuz bir kişiliğe bürünürsünüz farkında dahi olmazsınız. Genellikle kişiler stres altındayken düşünüp çözüm üretmek yerine, kendi kendilerini karamsarlığa sürükleyip hayatında bu olumsuzluklara sadece negatif taraftan bakarak hiç düzelmeyeceğine kendilerini inandırırlar ve çıkılmaz kör bir kuyuya atarlar kendilerini.
Evde stres atmak için odanızdaki eşyaların yerini değiştirebilirsiniz. Elinize geçen her şeyi temizleyerek stres atmanız mümkün, camları silin, duvarları silin, parkeleri silin, hatta mutfakta ve banyoda fayansları ovmak size kendinizi daha rahat hissettirebilir. Harcadığınız güç sayesinde öfkenizi ve stresinizi yatıştırırken, yüksek tempolu bir müzik açın vücudun harcadığı efor ile birlikte varsa fazla kalorilerinizi onu da yakmış olursunuz. Eğer bir bahçeniz varsa yabani otları temizler, ağaçlarınızı budar, belki çiçekler eker ya da tüketebileceğiniz sebze meyve ekebilirsiniz veya bir balkonunuz varsa balkonunuzu kendinize ait bir alan yaratabilir rengarenk çiçekler ekebilir toprakla uğraşabilir, saatlerinizi geçireceğiniz bir alana çevirebilirsiniz unutmayın ellerinizin toprakla teması ruhunuza iyi gelecektir. Ayrıca ağaçlara ve bitkilere meraklıysanız bonsai sanatı ile ilgilenmek de sizi rahatlatabilir.
Meditasyon yapın bu ruhunuza çok iyi gelecektir. Her gün bir saatinizi yoğa yapmaya ayırın ruhunuzu arındırın. Okumak isteyip aldığınız kitaplarınızı okuma zamanı gelmiş olabilir. Kendinize hobi edinebilirsiniz bu arada. Cildinizi şımartmak için evde hem yüzünüze hem vücudunuza iyi gelecek maskeler uygulayın. Mutfakta birkaç saatinizi geçirin yapmak isteyip yapmaya zaman bulamadığınız tarifleriniz varsa mutlaka deneyin. Stres sen onu beslediğiniz sürece vardır ve sizim onu neyle beslediğiniz sadece size kalmıştır. Stres ile başa çıkmak sizin elinizde!
Geniz eti (adenoid doku) özellikle çocuklarda iki yaşından sonra ortaya çıkıp, altı yaşından sonra giderek küçülmesi ve yok olması beklenen bağışıklık sisteminin özelleşmiş dokularıdır.
Pandemi süreciyle birlikte stres hayatımızı esir almış durumda. Yaşam şartlarımız zorlaştı; insan ilişkilerimiz kopma noktasına geldi. İş hayatımız çalışma modellerimiz değişti,ekonomik kriz büyüdü.
Kanser terimi ilk olarak Yunanlı hekim Hipokrat tarafından tanımlanmıştır. Kanserin kaynaklandığı doku ve organa göre bir çok türü vardır. Ancak hepsinin temelinde kontrol edilemeyen hücre bölünmesi vardir.
Kanserin kesin nedenleri bilinmemektedir. Ancak bazı risk faktörleri tanımlanmıştır.Bu risk faktörleri iki ana gruba ayrılabilir.
Günlük iş temposu kaynaklı ya da kronik olarak kendinizi yorgun hissediyorsanız bu yazımız tam size göre. Kaybettiğiniz enerjiyi gıda takviyeleri ya da enerji içecekleri dışında doğal yöntemlerle de geri kazanmanız çok mümkün. Her besinin karakteristik özellikleri vardır. Vitamin ve mineral deposu olan besinler aynı zamanda farklı farklı sağlık sorunlarına da faydaları var. Öncelikle enerji düşüklüğünün sebebinin kaynağına odaklanmak gerekir.
Kollegen vücudun en önemli yapı taşlarından birisi olup vücut için önemli bir protein türüdür. Yoğun olarak eklem, kemik, tendon ve kaslarda bulunur. Vücuttaki asıl amacı bağ dokusunu güçlendirmek, cilde sıkılık ve esneklik kazandırmaktır.
Son senelerde en çok konuşulan ve uygulanmakta olan beslenme programlarından bir tanesi olan detoks her ne kadar zayıflamaya yönelik kullanılsa da esasında zayıflama programı değildir. Kişiler yeterli ve dengeli beslenme programları ile yağların depolanmasını engellemeye çalışsa da belli bir süre sonra kilogram almaya eğilim gösterir. Tam da bu esnada devreye giren detoks programları metabolizmanın hızlandırılmasını sağlayarak hem kilogram vermeye yardımcı olur hem de vücudun daha zinde ve daha sağlıklı olmasını sağlamaktadır. Kısa sürede etkili sonuçlar gösterdiğinden dolayı tercih edilen beslenmede detoks programları genelde 3, 5, 7 günlük veya en fazla 2 haftalık programlardır.
Sağlık beslenme, yeterli ve dengeli beslenmedir. Vücudumuzun hücrelerinin düzenli faaliyet gösterebilmesi için, besin kaynakları olan yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarlarda almamız gerekmektedir.Sağlıklı beslenme, hem sağlığın hem de vücut formunun korunması açısından en önemli konulardan bir tanesidir. Bebeklerde anne sütü ya da formülalar ile başlayan süreçten, yetişkinlik ve yaşlılık dönemine kadar tüm yaş gruplarında daha sağlıklı ve dengeli beslenme konusunda gerekliliklerin yerine getirilmesi, hastalıklardan korunmak ve ideal vücut kütlesine sahip olmak açısından büyük önem arzeder.
Günümüzde yaşam niteliğini arttırarak yaşamak, uzun yaşamak kadar önemli bir konu haline gelmiştir. Sağlıklı yaşlanmak ve yaşa bağlı meydana gelebilecek sağlık risklerini çeşitli yöntemler ile en aza indirebilmek için temel etkenler beslenme ve fiziksel aktivitedir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO)’nun 2002 raporuna göre, hareketsiz yaşam dünya genelinde senede 1.9 000 000 kişinin ölümüne neden olmaktadır. Dünya genelindeki meme kanseri, kolon kanseri ve diyabet vakalarının yaklaşık olarak %10-16’sına ve kalp hastalıklarının %22’sine hareketsiz yaşam sebep olur. Bireylerin gün içinde fiziksel olarak aktif olabilecekleri 4 temel alan vardır.
Gua sha, dolaşımınızı iyileştirmek için cildinizi bir masaj aleti ile kazımayı içeren doğal, alternatif bir terapidir. Bu eski Çin şifa tekniği, kronik ağrı gibi sorunları ele alarak daha iyi sağlık için benzersiz bir yaklaşım sunabilir. Akupunktur uzmanları, vücudun diğer bölgelerindeki rahatsızlıkları tedavi etmek için yüz baskı noktalarını kullandıkça, yüz gençleştirme etkilerine de rastladılar. Braden, “Kırışıklıkların da gittiğini gördüklerinde bu anı yaşadılar” diyor.
Hepimizin en büyük isteklerinden biri , yaş almamak ve genç ve güzel görünümümüzü sürdürebilir kılmak .genç güzel ve sağlıklı bir görünüme sahip olmak hem içten hem dış görünüm olarak genç olmak anlamına geliyor öncelikle sağlıklı beslenme spor yapmak uyku düzenine dikkat etmek yaşlanmayı geciktirmek için en önemli dikkat edilmesi gereken faktörler.Sağlıklı beslenme , genç kalmamız için en önemli unsurlardan biri ; c vitamini hücre yenilenmesini sağlıyor , d vitamini bağışıklığı arttırıyor , biyotin potasyum magnezyum saç ve tırnak sağlığı için önemli alfa lipoik asit selenyum gibi antioksidanlar hücre yenilenmesini sağlıyor .
Çoğunluğu genetiğe bağlı olsa da çevresel faktörlerin ve yaşam tarzının da yüksek oranda etkilediği Göz altı problemlerini doğal yöntemler ile çözüme kavuşturmak mümkündür. Alkol ve sigara kullanımı, düzensiz uyku gibi etkenler gözaltı morluklarına ve torbalarına sebep olur. Göz bölgesi yüzün en önemli kısımlarından birisidir. Göz çevresinin sağlıklı ve diri görünmesi tüm yüzün verdiği ifadeyi etkiler. Medikal estetik biriminde gözaltı problemlerine iyi gelen birçok yöntem vardır. Bu yöntemlerden birkaç tanesi şunlardır; Lazer ile Göz Çevresi Tedavisi Mezoterapi ile Göz Çevresi Tedavisi Botoks ve Dolgu gibi medikal estetik işlemleri
Kilo vermek isteyenler internette birkaç arama yaparak nasıl beslenmeleri gerektiğini, kalori tayinlerini ya da hayatlarında yapmaları gereken değişiklikleri kolayca öğrenebiliyorlar. Ancak bu bilgilerin kaynağı ve doğruluğu kullanıcılar nezdinde sorgulanmıyor. Spekülatif başlıklar ve doğru olmayan içerikler ile insan sağlığı üzerinde ciddi oyunlar oynanıyor. Tabi ki de kendi başınıza da kilo verebilirsiniz. Ama bu hem çok daha zorlayıcı olacaktır. Hem de yanlış yapılan diyet listelerinin sonucu olarak sağlık sorunlarına neden olabilecektir.
Cildi sıkılaştırmak ve sağlıklı bir görünüme kavuşturmak için pahalı maskelere servet ödemek gerekmez. Cilt derisi doğaldır ve doğal kaynaklara ihtiyacı vardır. Tüm güzellikler doğadan ve doğal kaynaklardan gelir. Cildi hem içten hem de dıştan beslemek gerekir. Her maske her cilt tipine uygun değildir. Bu yüzden kendinize en uygun maskeyi araştırmak vakit kaybına sebep olur. Cildinize muhteşem etkiler sağlayacak ürünler aslında herkesin evinde var olan malzemelerin ta kendisidir.
NON-ABLATİF FRAKSİYONEL LAZER uygulaması günümüzde uygulanagelen sivilce, yara, yanık, kesik izleri ve ciltteki ince kırışıklıkların düzeltilerek cildin yenilenmesini sağlayan mucizevi bir yöntemdir.FDA onaylı uygulamanın farklı versiyonları bulunmakla birlikte en etkili şekli non-ablatif fraksiyonel lazer uygulamasıdır. Fraksiyonel non-ablatif lazer ışınları cilt altına mikrosütunlar şeklinde yayarak pıhtılaşma oluşmasını sağlar, böylece cildi uyararak oluşan pıhtıların giderilmesi yönünde harekete geçirir; böylece kollajen doku da devreye girer ve hızlı bir iyileşme için alert eden cilt yenilenir ve gençleşir.
Sağlıklı yaşam için en önemli faktörlerden biri ideal kiloyu sabit bir şekilde korumaktır ;yanlış beslenme alışkanlıkları fazla kilo alınmasına neden olup sonrasında kontrol edilemeyen kilo alımı ilerleyen dönemde kalp hastalığı, diyabet, damar tıkanıklığı gibi pek çok sağlık rahatsızlığına sebebiyet vermektedir.
Yediğimiz ve içtiğimiz tüm yiyeceklerin faydaları olduğu gibi vücutta kalıntı bırakan toksinlerde içerirler. Bu toksinlerin fazla birikmesi ya da vücuttan yeterince atılamaması sebebi ile çeşitli rahatsızlıklar ortaya çıkmaya başlar.
Soğuk havaların yaklaşması ile bağışıklık sistemimizi hastalıklara karşı güçlü tutmamız gerekmektedir. Bağışıklık güçlendiren koruyucu kış çayları hakkında detaylı bilgiye yazımızdan ulaşabilirsiniz.
Havaların soğumaya başlaması ve mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak gerekmektedir. Sizlere bu yazımızda bağışıklık sistemini güçlendiren besinlerden bahsettik.
Yeterli ve iyi Beslenen Kişiler; Sık sık hasta olmayan bir yapıya sahiptirler Kasları iyi gelişir Hareketli ve esnek olurlar Canlı ve parlak cilde göze, saçlara sahip olurlar . Çalışmaya istekli olurlar
Corona virüsü sebebiyle evde kalınması gereken günlerde vücut formunu korumak mümkündür. Beslenmenize dikkat edemeseniz bile bir kaç vücut egzersizi ile kilo verebilir veya formunuzu koruyabilirsiniz. Bu yazımızda sizleri çok yormayacak vücut egzersizleri bulabilirsiniz. İşte başlıyoruz;
Guillain-Barre sendromu(GBS) akut-subakut başlangıçlı poliradikülonöropati olup, tutulum şekli ve kliniğine göre akut motor aksonal nöropati(AMAN), aku motor sensör aksonal nöropati(AMSAN), Miller-Fisher variantı mevcuttur.
Sünnet ameliyatı cerrahi bir işlemdir. Ameliyathane koşullarında, steril ortamda ve uzman hekimler tarafınca yapılmalıdır.
İnsanlık olarak zor bir yıl geçiyoruz. Virüs Salgını, yangınlar, depremler ve bunların sebep olduğu dramatik bir ekonomik çöküş. İnsanlık, yeni ve bilmediği bir mücadelenin içinde. Aslında insanlık tarihine baktığımız zaman bu mücadeleler bize hiç de yabancı değil.
Bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak için beslenmenize dikkat etmenin yanı sıra bağışıklık güçlendirme tedavilerinde de yararlanabilirsiniz. estethica ve Vitalica Wellness merkezlerimizde uyguladığımız ozon tedavisini sizler için anlattık.
Hücrelerinizin yenilenmesini, cildinizi gençleştirmesini, vücudunuzu baştan aşağı yenilemeyi sağlayan hücre yenileyici besinleri sizler için anlattık.
Kardiyak kaynaklı trombüs sonucu oluşan beyin iskemik enfaktlarına kardiyoembolik inme denir. Kardiyoembolik inme oranı yaş arttıkça embolik olmayan inmelere kıyasla artar. Kardiyoembolik inme tanısı beyin görüntüleme, elektrokardiyografi, ekokardiyografi ve ritim Holter monitörizasyon gibi ayrıntılı incelemeler gerektirir.
40 yaş sonrasında birden yakın görmenizde bozulma olduğunu farkedersiniz. Bu; tıpkı saçların beyazlaması , hafif hafif yüzde kırışıklıkların görülmesi gibi bir şeydir. Kısacası yaş ile ilgili bir durumdur.
Sağlıklı beslenme denildiğinde aklınıza dayanılması güç sporlar, sıkı diyetler ve zorlayıcı aktiviteler mi geliyor? Eğer cevabınız evet ise, yazımızı okuyarak sağlıklı beslenme nasıl olmalı sorusuna beraber yanıt bulalım.
Bölgesel zayıflama cihazlarından biri olan Smoothshape, ameliyatsız bir uygulama sağlar. Lazer epilasyondan farklı dalga boyundaki lazer ışınları ve vakumla çalışmaktadır.
Horlama probleminizden bir türlü kurtulamıyor ya da eşinizin horlamasına katlanamıyor musunuz? Sizler için evde kolayca hazırlayabileceğiniz, birçok kişinin horlamasını engelleyebilen tarifler ve öneriler hazırladık. Mutlaka yazının devamını okuyun.
Günümüzde birçok hastalığın tedavisinde artık alternatif yöntemler çok daha popüler hale gelmiştir. Alternatif yöntemleri önemli ve çekici kılan şey ise doğal olmalarıdır. Gripten tutun da baş ağrısına ve hatta depresyona bile tedavi eden bitkilere ulaşmak artık çok kolay.
Kan şekerinizi dengelemek kısa ve orta vadede başka rahatsızlıklara yakalanmamanın önemli bir kuralıdır. Kan şekerinizi doğal yöntemlerden faydalanarak dengelemek istiyorsanız, yazımızda yer alan önerilere mutlaka göz atmalısınız. Sağlıklı yaşam konusunda evde pratik uygulamalara bağlı kalmadan önce yazımızı okuyun!
Kış aylarının iyiden iyiye kendini hissettirmesiyle birlikte, grip olan kişilerin sayısında da bir artış gözle görülür şekilde kendini gösterdi. Griple mücadele için doğal yollara başvurmak istiyorsanız, direncinizi artıracak kış bitki çayları ve bitkileri listeledik. Yazının devamını mutlaka okuyun.
Dünya HIV günü ile alakalı herkes fikrini belirtirken, biz de estethica olarak AIDS farkındalığına katkıda bulunmak, HIV hakkında genel bilgiler vermek ve bu durumun nasıl bulaşabildiğine yönelik bilgiler aktarmak istedik.
Diyet yapmak bir disipline, programa ihtiyaç duyar. Sıkı diyet programları arasında kaybolmamak, programları uygularken sağlıklı da kalabilmek için mutlaka belirli bir disiplin çerçevesinde uygulamaya ihtiyacınız var. Diyet yaparken mutlaka dikkat etmeniz gerekenleri derlediğimiz yazımızı mutlaka okuyun.
Son zamanların yükselen akımlarından birisi olan yüz yogası hakkında bilgileri derledik. Yüz yogası ile yüzdeki zamana bağlı sarkmaları gidermek ve düzenli yaparak daha sıkı bir görünüm elde etmek nasıl mümkün olabiliyor? Merak ediyorsanız, yazımızı okumaya devam edin.
Çoğunlukla egzoz gazı, hava kirliliği, uyku düzenindeki bozukluklar vb. çevresel faktörler dolayısıyla vücutta biriken toksinlerden kurtulabilmeniz için birkaç popüler detoks tarifini toparladık. Keyifle okuyacağınızı umuyoruz.
Sağlıklı ve gür saçlara sahip olmak için nasıl beslenmeniz gerektiğini biraz araştırdık ve doktorlarımızın da önerileriyle size bu yazıyı hazırladık. Sağlıklı beslenirke saçlarınızı da güçlendirmek istiyorsanız mutlaka okuyun!
Mikroplardan ve diğer dış etkilerden vücudunuzu koruyabilmeniz için, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz gerekiyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren doğal yiyecek ve içecekler ile korona virüse karşı hijyen talimatlarının yer aldığı yazımızı mutlaka okuyun.
COVID-19 salgını baş göstermişken, virüslerle nasıl başa çıkabileceğinizi ve bu virüslerin karakteristik özelliklerini derlediğimiz bir blog yazısı hazırladık. Bu rehberin size ışık tutmasını dileriz.
Koronavirüs başta olmak üzere vücudun savaştığı tüm dış etkenlerle savaşmasındaki birinci silah bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir? Bağışıklık güçlendirme tedavileri ve doğal yöntemlerle bağışıklık güçlendirme hakkında bilgileri derledik.
Evde koruyucu maske yapımı ile alakalı webden derlediğimiz bazı yöntemleri sizlerle paylaşmayı doğru bulduk. Eczanelerde satılan maskelere çok yoğun talep olması ve sağlık çalışanlarına maske yetmemesi sorununu evde maske yaparak biraz olsun azaltabilirsiniz.
Bu yazımızda koronavirüs testi hakkında genel bir özet yapmak istedik. Koronavirüs belirtileri ve semptomların nasıl karşılanması gerektiğini, hastaneye gitmeden önce neler yapılması gerektiğini sizler için yazdık. Dornaz Alfa güncellemesi yapılmıştır.
Koronavirüs ile hayatımıza giren kelime pandemi nedir? Kelime kökeninden, pandeminin tarihine uzanan bir özet okumak ister misiniz? Pandemi özel yazısını okuyarak bilgi almak için tıklayın.
E-Devlet üzerinden maske talebi yapmayı adım adım anlatarak size bir nebze olsun katkı sağlamayı planladığımız bu içeriğimizde ptt avm ücretsiz maske dağıtımı ve nasıl alınır hakkında bilgi vermek istedik.
Ağrı kesici özelliği olan doğal ürünler, meyveler, sebzeler ve baharatlar ile alakalı detaylı bilgi almak; doğal ağrı kesicilerin listesine ulaşmak için yazımızı okuyabilir, dilerseniz sağlıklı yaşam uzmanlarımıza danışabilirsiniz.
Ultrashape; tam vücut şekillendirme, yağ parçalama ve cilt sıkılaştırma için kullanılan bir cihazdır. Ultrashape hakkında detaylı bilgi almak için yazımızı okuyun!
Ameliyatsız bölgesel incelme uygulamaları, herhangi bir cerrahi operasyon olmadan çeşitli bölgesel fazlalıklardan kurtulmak isteyen bireylere etkili sonuçlar sunan tekniklerdir.
Günümüzün ve geleceğin sorunu haline gelen obezite hakkında merak ettiklerinizi derledik. Obezite yani aşırı şişmanlık hakkında detaylı bilgi almak ve tedavi yöntemlerini öğrenmek için mutlaka yazımıza göz atmalısınız.
Dengeli beslenmenin önemine, dengeli beslenmek hakkında ipucu ve tavsiyelere erişebileceğiniz blog yazımızı mutlaka okumalısınız!
Hacamat ile alakalı çokça soru alıyoruz. Türkiye'de kupa çekme ve hacamatı hastane ortamına taşıyarak geleneksel tıp ve modern tıp arasındaki bağı kuvvetlendiren hastanelerimizde verdiğimiz hacamat hakkında hadi biraz bilgi alın.
Kilo kontrolü sağlamanız, günlük vitamin ihtiyacınızı lezzetli şekilde karşılamanız ve tabii ki daha sağlıklı beslenebilmeniz için tarifler vermeye devam ediyoruz. Bu yazımızda sizler için hazırlaması çok pratik olacak smoothie tarihleri yer alıyor. Afiyet olsun!
Kalbinizi yormayan, kolestrol ve diğer dengeleri kontrol altına almanızı sağlayacak 9 özel kalp dostu gıda ile karşınızdayız. Sizler için derlediğimiz kalp dostu besinlerle sağlıklı yaşam serüveninizi daha da güvenli hale getirebilir, kendinize de kalbinize de iyi bakabilirsiniz.
Damardan C vitamini takviyesi son zamanlarda çok konuşuluyor. estethica ve Vitalica Wellness kliniklerinde uzun süredir sizlere sunduğumuz IV Therapy hakkında hazırladığımız blog yazısını okuyarak detaylı bilgiye erişin.
Koronavirüs sebebiyle #evdekal çağırlarına uyulduğu şu günlerde, evde kolaylıkla yapabileceğiniz az kalorili tatlı tarifleri paylaşmak istedik. Bu az kalorili tatlı tarifleri ile hem tatlı krizlerinize bir çözüm bulabilceksiniz hem de sağlıklı yaşam çizginizden ayrılmamış olacaksınız.
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte hem beslenmemize hem de bağışıklık sistemimizin güçlülüğüne dikkat etmemiz gereken döneme de girmiş oluyoruz. Bu bağlamda sizler için hazırladığımız rehber niteliğindeki yazıya göz atmayı unutmayın.
Evde bez maske yapımı ve kullanımı ile alakalı pratik bilgilere yer vermeye çalıştığımız blog yazımızı okumalısınız. Bu yazıda dikiş makinesiyle pratik maske yapımı anlatmaya, evde t-shirtten maske yapımı gibi önemli bir konuya değinmeye çalıştık.
Ramazan ayının gelmesi ve tutulan oruçlara bağlı olarak, hızlı kilo alma ve zayıflama gibi istenmeyen durumlar ortaya çıkmaya başladı. Bu gibi istenmeyen durumlara karşı sizlere birkaç öneride bulunmak için bu yazıyı hazırladık. Mutlaka okumalısınız.