Akupunktur Yöntemi İle Anksiyete Tedavisi

Ankisyete toplumun %18’inde görülen, gelecekle ilgili kaygılar, stresli, gergin ve endişeli düşünceler sonrası kişilerin kendilerini tehdit altında hissettiği zamanlar ortaya çıkar. Anksiyete kişileri fiziksel ve duygusal olarak etkiler. Anksiyete problemi yaşayan kişiler endişeyi daha yoğun hissederler.

Anksiyete Belirtileri Nelerdir?

• Uykusuzluk Çekmek
• Konsantre olamamak
• Çabuk yorulma , yorgunluk hissetme durumu
• Sıkıntılı, endişeli, kaygılı, gergin ve kendini kötü hissetme durumu
• Sosyal çevresinde ki kişilerin sözlerini takıntılı bir hale getirme
• Toplum içinde rahat olamama, konuşamama yemek yiyememe durumu
• Kronik kas ağrıları çekme
• Sosyalleşmeme kendini geri çekme durumu
• Her durumdan gerilmek
• Sürekli ağlama eğiliminde bulunmak
• Olumsuz duygulara yoğunlaşmak
• Unutkanlık yaşamak
• Ağızda kuruluk yaşamak
• Kalp çarpıntısı hissetmek
• Midede bulantı hissetmek
• El ayak uyuşması karıncalanması
• Sakin kalamama , kaygılanma endişelenme ve benzeri bir çok semptomları vardır.

Sosyal yaşantımız gelecek kaygısı, her bireyi farklı etkiler. Kötü çocukluk dönemi, doğal afete maruz kalma, savaş ortamında olma, sevgisizlik, fakirlik, ailesel faktörler, travma yaşatıcı olaylar, cinsel istismarlar, değersizlik hissine kapılma, yeme bozukluğu gibi daha fazla sıralayacağımız faktörler vardır. Bunları yaşadığımızda birçok hastalığa ve rahatsızlığa maruz kalırız.

Anksiyete Hangi Hastalıklara Neden Olur?

• Madde bağımlılığı, yoksunluk hissine kapılma
• Tiroid problemleri
• Diyabet(Şeker hastalığı)
• Kalp rahatsızlığı(Ritim bozukluğu)
• Kronik kas ağrıları
• Huzursuz bağırsak sendromu
• Savaş/Kaç mekanizmasının bozulması, sonucu nadirende olsa tümörler.

Bizleri ayakta tutan psikolojimizdir yaşadığımız bu durumlar 3 ila 6 ayı geçiyor ise uzman hekime başvurmalıyız. Genelde doktorlar antidepresan ilaçları ile tedaviye başlamaktadırlar. Hepimizin bildiği gibi ilaç tedavisi çözüm değildir. Birçok yöntem ve önerilerde vardır.

Anksiyete Tedavisinde Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Anksiyeteden kurtulmak istiyorsak, normal hayatımıza dönmeyi arzuluyorsak fedakârlık bizde başlar kararlı ve sabırlı olmalıyız ilaç tedavisinin yanı sıra anksiyetenin nedenini bulmak hangi durumlarda nasıl etkilendiğimizi araştırarak gerçeğimizi bilmeliyiz. Günümüzde çevrimiçi gözlemlediğimizde psikolojik problemlerimizide birbirimizden aldığımız travmalar sonucu ortaya çıktığını görürüz. Travmaları çözemediğimiz sürece avuçlarını dolusu ilaçlar içmekten hiçbir yararını göremeyiz. Bilinçaltını temizlemek düşünce şeklimizi değiştirmek yaşama bakış açımızı farklılaştırmak fayda sağlayacaktır.

Bunların yanı sıra anksiyeteye iyi gelecek birçok aktivite vardır.

• Nefes alma egzersizleri, gevşeme yöntemlerini kendimizde uygulamak
• Doğa yürüyüşü, spor, egzersiz çeşitleri yoga ve meditasyon
• Sakinleştiren melodiler dinlemek
• Komik videolar izleyip bol bol kahkahalar atmak
• Kendimize iyi gelen el becerileri, uğraşları araştırıp bulmak
• Duygularımızı kontrol etmeyi öğrenmek
• Sosyalleşerek topluma girmeye çalışmak.

Saydığımız bu yöntemleri çoğaltabiliriz.

Akupunktur Yöntemi İle Anksiyete Tedavisi

Anksiyetede akupunktur yöntemi denenmiş ve büyük başarılar elde edilmiştir. Akupunktur ilaçsız bir yöntem olup hastalar arasında büyük rağbet görmektedir. Akupunktur yöntemi binlerce yıl önce Çin’de Amerika ve Avrupa'da bilim insanları tarafından geliştirilerek araştırılarak hem ağrılara hemde birçok fiziki ve ruhsal hastalığa iyi geldiği kanıtlanmıştır. Panik atak, endişe, kaygı tedavisin de psikopunkturdur. Tedavisi uygulanmaktadır.

Anksiyete durumu zihin ve bedenimizin aşırı derecede gösterdiği reaksiyonlar sonucu normal giden vücut yapımızda ortaya çıkan sorunlardır. Kalp kapağımızı bozma, diyabet hastalığı, kansızlığa yok açabilir. Saymakla bitiremeyeceğimiz hastalıklara ruhsal bozukluklarıyla karşılaşırız. Duruma böyle bakınca her hastalığın ilacı ayrı ayrıdır vücuda yarardan çok yan etkileriyle sağlam organlarımızda zarar görmeye hayat çekilmez bir hal almaya başlar. Akupunkturun bilinen yan etkisi yok denicelek kadar azdır. Akupunktur uzmanları tarafından sağlık merkezlerinde işin ehli olan ellere kendimizi teslim etmeliyiz.

Akupunktur tedavisinde serotoninin geri alımı engellemekle birlikte işlev görmesi gereken mekanizmada bozulmamaktadır oysa ilaç tedavisinde geri dönülmez hasarlar gözlenmektedir. Akupunktur neredeyse hastalıkların her alanında kullanılır anksiyetede kullanılması önerilir.

Akupunktur İle Anksiyete Tedavisinde Beslenmenin Önemi

• Karpuz çekirdeği (çiğnenerek yenmelidir)
• Karides
• Süt ve süt ürünleri
• Taze fasülye
• Tavuk (köy tavuğu gezen tavuk)
• Tuzsuz badem
• Balık deniz ürünleri özellikle levrek

Akupunktur tedavisi sadece anksiyete problemleri için değil bir çok hastalığın tedavisinde alternatif yöntem olarak kullanılmaktadır. Akupunktur tedavi yöntemleri hakkında detaylı bilgi ve randevu oluşturmak için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

Dr. Münire Muhan